mysteriousss

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

887

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.10.2020 (12:32)

Data rejestracji 24.09.2015 (13:06)

Wzrost: 185 cm

Waga: 95 kg

Współczynnik BF: 31%

Obwód bicepsa: 32 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 96 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 110 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta przejściowa do oceny, 67kg witam, jestem po niezbyt udanej redukcji. co prawda waga i obwód talii spadły, ale nie tak jak bym tego oczekiwał. brzuch jednak jest jeszcze otłuszczony. jakiś czas temu polecaliście mi przejście na na dietę bez deficytu i odbudowanie trochę	6	2016-11-18 22:48
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja czy masa? witam. w marcu zacząłem przygodę z siłownią. miałem wtedy 95 w pasie i około 80kg wagi. celem była redukcja. na początku czerwca przestałem chodzić na siłownię. ważyłem wtedy niecałe 70kg i miałem 85 w pasie. redukcja średnio się udała ponieważ	2	2016-10-02 00:45
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza redukcja, pomoc w diecie. witam, przez wiele lat zaniedbywałem swoje ciało. jadłem śmieciowe jedzenie, nigdy nie zwracałem uwagi na kaloryczność/makroskładniki. od następnego tygodnia mam zamiar udać się na siłownię. na dzień dzisiejszy sprawa wygląda tak, że jestem dość	3	2016-03-06 02:09