MWu

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

942

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.03.2024 (18:12)

Data rejestracji 08.04.2019 (18:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening 4 razy w tygodniu, partia 2 x razy w tygodniu, góra i dół? cześć, czołem. nigdy nie reagowałem dobrze na treningi o dużej częstotliwości (co bym nie robił i jak się nie starał wolno się regeneruję) i objętości (wpada wtedy mocny regres siły, ponad tygodniowa obolałość), ale... ale obecnie chcę spróbować	1	2022-04-03 14:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	1 rok i 4 miesiące. Do oceny.	2022-08-22 23:45
Galeria Zdjęć	2,5 msc treningu - efekty	2022-04-10 12:32
Galeria Zdjęć	Proszę o opinię, 12 miesięcy treningów	2019-08-16 23:19
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2019-07-06 22:07