mwt

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty k1

Ostatnia aktywność 27.09.2011 (20:27)

Data rejestracji 21.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny siema moim priorytetem jest masa. oceńcie mój plan ;) na klatke robie coś takiego; wycisk sztangi na płaskiej 10x po 5p np ciężarem 50kg następny trening robie wycisk sztangi na płaskiej 10x po 4p np cięzarem 55kg następny trening	1	2011-09-24 11:53
Odżywki i suplementy	Pomoc w suplementacji. witam. w piątek skończyłem swój cykl z odżywką "plutonium" i robie teraz tygodniową przerwe od treningów. chce zrobić sobie przerwe od kreatyny około 2-3 miesięcy. chciał bym teraz zrobić cykl z "aakg mega hardcore + activlab bcaa xtra +	12	2011-09-21 14:33