mwt

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty k1

Ostatnia aktywność 27.09.2011 (20:27)

Data rejestracji 21.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny siema moim priorytetem jest masa. oceńcie mój plan ;) na klatke robie coś takiego; wycisk sztangi na płaskiej 10x po 5p np ciężarem 50kg następny trening robie wycisk sztangi na płaskiej 10x po 4p np cięzarem 55kg następny trening	1	2011-09-24 11:53
Odżywki i suplementy	Pomoc w suplementacji. witam. w piątek skończyłem swój cykl z odżywką "plutonium" i robie teraz tygodniową przerwe od treningów. chce zrobić sobie przerwe od kreatyny około 2-3 miesięcy. chciał bym teraz zrobić cykl z "aakg mega hardcore + activlab bcaa xtra +	12	2011-09-21 14:33