mustaffa

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

122

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty Piłka Nożna

Ostatnia aktywność 03.03.2014 (19:13)

Data rejestracji 22.08.2012 (14:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc..(wyzwanie) witam wszystkim! nie zrażaj się tym co napiszę, i nie skreśl mnie od razu. nie zamierzam uprawiac kulturystyki. nie czytalem poprzednich postow bo po prostu ciezko mi sie z czasem wyrobic. ale licze na pomoc ekspertow, bo przeciez tutaj takich	5	2013-09-23 18:52
Trening dla początkujących	plan na mase do oceny i poprawy czytając artykuły znalazłem taki plan, który mnie zaciekawił ale nie jestem pewny o 100%słuszności w jego sprawie. a odpowiedzi na ten znaleziony post "wprost odpowiedzi" nie było. poniedziałek 3x5 przysiady ze sztangą 3x5 wyciskanie sztangi	7	2012-08-24 18:45
Trening dla początkujących	Pomoc dla początkującego witam wszystkich użytkowników. chciałbym zacząć na siłowni ćwiczyć, przeczytałem o wiele za mało na sfd.pl jak bym chciał. chciałbym zwiększyć masę i siłę: wiek:17lat waga: 61kg wzrost: 178kg sport: piłka nożna sprzęt: ławka,hantle,	6	2012-08-22 15:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc..(wyzwanie)	2013-09-24 16:31
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc..(wyzwanie)	2013-09-23 19:35
Trening dla początkujących	plan na mase do oceny i poprawy	2012-08-25 11:57
Trening dla początkujących	plan na mase do oceny i poprawy	2012-08-24 19:04
Trening dla początkujących	plan na mase do oceny i poprawy	2012-08-24 18:53
Trening dla początkujących	trening na masę	2012-08-23 17:48
Trening dla początkujących	Pomoc dla początkującego	2012-08-23 11:01
Trening dla początkujących	Pomoc dla początkującego	2012-08-22 20:51
Trening dla początkujących	Pomoc dla początkującego	2012-08-22 15:39