| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Zrzucenie tłuszczu z górnej partii ciała.
mam 15 lat, 186 cm wzrostu i ważę 81 kg. można by powiedzieć, że waga dobra jak na mój wiek, jednak nie. na całym ciele jestem dosyć szczupły, mam bardzo dobrze wyrobione łydki, ale tłuszcz odkłada się na brzuchu i na piersiach. czuje, że pod tą
|
4 |
2015-11-25 23:04
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dobrze ułożona dieta
chciałbym się zapytać co do mojej diety którą sam ułożyłem.
śniadanie:
-jajecznica z 3 jaj, pół cebuli do smaku
obiad:
filet z piersi z kurczaka, utarte ziemniaki, ogórki
kolacja:
-jogurt wysokobiałkowy, niskokaloryczny
czy takie
|
5 |
2015-03-31 17:41
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Czy uda mi się schudnąć?
cześć, mam 14 lat, wzrost 182cm i ważę +/- 75kg i mam takie pytanie, czy uda mi się schudnąć 15 kg do końca czerwca? pomimo wzrostu nie powinienem być gruby, jednak fałdki na brzuchu są dość spore oraz mam ginekomastię gdzie znajduje się też tkanka
|
1 |
2015-02-02 19:14
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czy schudnę w tym czasie 15kg?
hej, mam 14 lat i ważę 76kg oraz mam wzrost 182cm. może i waga jest odpowiednia, ale wg zaleceń endokrynologa (mam ginekomastię) potrzebuję schudnąć ok. 15kg. również widać bardzo wielkie "3 fałdki".
dziennie, staram się jeść nie więcej niż
|
1 |
2015-02-02 14:55
|
