SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dobrze ułożona dieta

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 587

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 26
Chciałbym się zapytać co do mojej diety którą sam ułożyłem.

śniadanie:
-jajecznica z 3 jaj, pół cebuli do smaku

obiad:
filet z piersi z kurczaka, utarte ziemniaki, ogórki

kolacja:
-jogurt wysokobiałkowy, niskokaloryczny


Czy takie zestawienie pomoże mi schudnąć i jednocześnie nabrać masy mięśniowej?
Oczywiście wykonuje ćwiczenia na mięśnie brzucha ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5642 Napisanych postów 73471 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 618259
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 26
zaczynam dopiero, spodziewałem się innej reakcji.
najpierw chcę zacząć redukcję.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5642 Napisanych postów 73471 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 618259
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 26
dziękuje
w razie jakichś pytań, mogę je tutaj zadawać?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5642 Napisanych postów 73471 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 618259
jeżeli nie znajdziesz odpowiedzi w tematach podwieszonych , to oczywiście tak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Budowanie sylwetki bez ogromnej diety na mase.

Następny temat

dieta+treningi=brak efektów :(

MenS