MuScLoR

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

205

napisanych postów

Imię Luke

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania siłownia, rower, muzyka: techno, pop, dance, trence, klubowa, rock.

Dieta cwicze na sucho.

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 05.10.2010 (10:51)

Data rejestracji 06.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	bieganie - chce zaczac od zera. pomozcie mi siema. jak w temacie chcialbym zaczac biegac. mam nadzieje ze pomozecie mi w tym. chodzi mi zeby wytlumaczyc jak mam zaczac. nigdy nie biegalem. kondycji zatem niemam. prosze pomozcie. ulozcie nawet jakish trening dla mnie. dzieki i pozdrawiam.	11	2007-03-18 19:14
Trening dla zaawansowanych	ocencie treningi: aerobowy oraz ogolnorozwojowy. aerobowy: codziennie rano: jazda na rowerku stacjonarnym - 60 minut areobiczna 6 weidera w sobote, niedziele, poniedzialek, wtorek oraz srode rownież po południu 30 minut jazdy na rowerku stacjonarnym. trening ogólnorozwojowy: sobota,	10	2007-03-13 14:39
Trening dla zaawansowanych	Ogolnorozwojówka do oceny klatka: wyciskanie sztangi poziomo 12.10.8.8 rozpietki 312 plecy: podciaganie na drazku 4max wioslowanie sztanga 12.10.8.8 barki: wyciskanie sztangi sprzed glowy siedzac 12.10.8.8 tricepsy: wyciskanie francuskie sztangi lezac nachwytem	3	2007-03-10 20:18
Trening dla zaawansowanych	Pomocy!!!brzuch ;/ siema mam do was prosbe. moglby mi ktos ulozyc trening aerobowy, chcialbym zrzucic brzuch, a wiem ze wy sie najlepiej sie na tym znacie wiec was o to prosze. z gory dzieki.	7	2007-03-07 15:03
Informator PODKARPACKI	Ferie siema ziomy gdzie spedzacie nasze upragnione ferie? ja wyjechałem do torunia pochwalcie sie pzdr. zmieniony przez - musclor w dniu 2007-02-12	7	2007-02-12 12:43
Trening dla zaawansowanych	Plan na siłe, pomożecie??? siema, cwicze juz planem na mase 3 miesiace i chce teraz przejsc na miesiac, dwa na plan na sile. miałbym prosbe aby mi ktos go ulozyl (dane sa w profilu) z gory dzieki.	4	2007-02-06 12:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	bieganie - chce zaczac od zera. pomozcie mi	2007-03-20 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	bieganie - chce zaczac od zera. pomozcie mi	2007-03-19 15:02
Trening dla zaawansowanych	ocencie treningi: aerobowy oraz ogolnorozwojowy.	2007-03-16 21:34
Trening dla zaawansowanych	ocencie treningi: aerobowy oraz ogolnorozwojowy.	2007-03-15 18:11
Trening dla zaawansowanych	ocencie treningi: aerobowy oraz ogolnorozwojowy.	2007-03-15 07:50
Trening dla zaawansowanych	ocencie treningi: aerobowy oraz ogolnorozwojowy.	2007-03-14 11:01
Trening dla zaawansowanych	ocencie treningi: aerobowy oraz ogolnorozwojowy.	2007-03-13 15:05
Trening dla zaawansowanych	Pomocy!!!brzuch ;/	2007-03-07 15:47
Trening dla zaawansowanych	Plan na siłe, pomożecie???	2007-02-07 07:57