Murbanski

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

469

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.12.2012 (16:29)

Data rejestracji 21.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	HST-dobór ćwiczeń witam, mam mały problem drodzy forumowicze i chciałbym się poradzić. od września jechałem trening na masę, dobre odżywianie i systematyczny trening przyniosły dosyć fajne efekty. chciałem się teraz przerzucić na trening hst bo ponoć też całkiem	10	2010-02-01 21:48
Odżywki i suplementy	Ostrowia + Xpand, w jakich porach brać. witam wszystkich serdecznie. drodzy forumowicze zwracam się do was z pewnym pytanie. więc mam puchę xpanda i ostrowię. i teraz nie wiem w jakich porach najlepiej było by to wszystko zażywać. trenuję w poniedziałek, środę i czwartek. na siłownię	5	2009-09-21 14:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	HST-dobór ćwiczeń	2010-02-01 22:50
Trening dla początkujących	HST-dobór ćwiczeń	2010-02-01 22:24
Trening dla początkujących	HST-dobór ćwiczeń	2010-02-01 22:15
Trening dla początkujących	HST-dobór ćwiczeń	2010-02-01 22:07
Odżywki i suplementy	Ostrowia + Xpand, w jakich porach brać.	2009-09-21 15:16
Odżywki i suplementy	Ostrowia + Xpand, w jakich porach brać.	2009-09-21 14:54