Mugolina19

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Joanna

Nazwisko Tęsiorowska

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Wieruszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.06.2018 (00:10)

Data rejestracji 09.04.2017 (17:45)

Wzrost: 164 cm

Waga: 52 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 74 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy na siłownię dla początkujących witam wszystkich :) zapisałam się na siłownię chciałabym abyściei mi pomogli ułożyć plan treningowy. na tej siłowni głównie są same maszyny do ćwiczeń i najlepiej by było jakbyście napisali mi plan głównie na maszyny (na początek). zależy mi na	7	2017-09-10 15:54
Trening dla początkujących	Od czego zacząć swój plan treningowy ? witam, od poniedziałku chce zacząć chodzić na siłownie ale nie wiem od czego zacząć . nie mam ułożonego planu treningowego a chciałabym spalić troszkę tłuszczyku . może znacie jakieś dobre ćwiczenia na plecy, nogi , barki , tyłek , brzuch ,	2	2017-05-28 15:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy na siłownię dla początkujących	2017-09-11 11:11
Trening dla początkujących	Plan treningowy na siłownię dla początkujących	2017-09-10 17:01