Mugolina19

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Joanna

Nazwisko Tęsiorowska

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Wieruszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.06.2018 (00:10)

Data rejestracji 09.04.2017 (17:45)

Wzrost: 164 cm

Waga: 52 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 74 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy na siłownię dla początkujących witam wszystkich :) zapisałam się na siłownię chciałabym abyściei mi pomogli ułożyć plan treningowy. na tej siłowni głównie są same maszyny do ćwiczeń i najlepiej by było jakbyście napisali mi plan głównie na maszyny (na początek). zależy mi na	7	2017-09-10 15:54
Trening dla początkujących	Od czego zacząć swój plan treningowy ? witam, od poniedziałku chce zacząć chodzić na siłownie ale nie wiem od czego zacząć . nie mam ułożonego planu treningowego a chciałabym spalić troszkę tłuszczyku . może znacie jakieś dobre ćwiczenia na plecy, nogi , barki , tyłek , brzuch ,	2	2017-05-28 15:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy na siłownię dla początkujących	2017-09-11 11:11
Trening dla początkujących	Plan treningowy na siłownię dla początkujących	2017-09-10 17:01