Muchapa

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.11.2012 (22:59)

Data rejestracji 20.11.2012 (22:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prawidłowa dieta na masę ? witam. na siłownie chodzę od 1,5 miesiąca, na razie bez diety. i teraz ją chcę wprowadzić.mój współczynnik bmr i dieta jest dodana w postaci screenów. bardzo proszę o porady i napisanie co mam zmienić w diecie. chcę przytyć do 90 kg, a później coś	7	2012-11-20 23:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prawidłowa dieta na masę ?	2012-11-25 21:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prawidłowa dieta na masę ?	2012-11-25 21:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prawidłowa dieta na masę ?	2012-11-21 23:01