mtk-pl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.07.2012 (21:55)

Data rejestracji 11.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Trening wioślarski na siłowni cześć, mam zamiar przygotować przez wakacje na następny rok akademicki. szukam wskazówek jak powinien taki trening wyglądać? co drugi dzień obiegowy? kiedy wtedy dorzucić ergowiosła? jaka dieta powinna być utrzymywana, żeby wytrzymałość i siła	2	2012-06-27 14:36
Trening dla początkujących	FBW 2x w tyg no więc, mam znow mam zamiar cwiczyc na silowni. po lekkiej przerwie (kilka miechow, dokladnie nie pamietam). staz wynosi okolo 3 miesiecy(raz w tygodniu). teraz przybywam ze zdwojoną siłą :p czyli 2 razy w tygodniu. wybór padł na fbw, przynajmniej	3	2008-10-11 19:45