mtaska5

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Justyna

Nazwisko Pietrzak

Wiek 24

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Konarskie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.01.2026 (21:30)

Data rejestracji 09.03.2020 (20:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zacząć odchudzanie i treningi w domu? odkąd pamiętam zawsze chciałam schudnąć, ale nigdy mi to nie wychodzi, nie mam jakiejś nadwagi ale chiałabym zrzucić 5-10kg. zawsze się nakręcam, ale moja dieta i ćwiczenia trwają max 1 tydzień. na nic się nie sprawdzają motywujące tapety,	4	2020-03-09 21:19