mrucznik

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

946

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 4

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.02.2026 (00:20)

Data rejestracji 29.10.2022 (10:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Przerwa od treningów - porady sprawa wygląda następująco pytam bo sie na tym akurat nie znam bo nigdy odkąd trenuje nie miałem długiej przerwy od siłowni, przypadek jest następujący jakie polecacie sposoby utrzymania formy w przypadku braku dostępu do siłowni(wyjazd)? wystarczą	3	2024-10-10 16:44
Doping	Zaopatrzenie na pierwszy cykl	2	2023-07-16 15:01