MrRedukcja

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

321

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.12.2014 (20:12)

Data rejestracji 06.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Izolat białka, który? w innym dziale zamieściłem rozpis swojej diety http://www.sfd.pl/dieta_do_oceny__redukcja-t1051283.html od grudnia będę chciał kupić izolat i mam dylemat, który wybrać. dlatego poniżej zamieszczam listę tych, które biorę pod uwagę fitness	6	2014-11-19 11:36
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo proszę o ocenę diety witam, poniżej przedstawiam zarys mojej diety redukcyjnej, którą stosuję od miesiąca, ale chciałem się upewnić czy podążam dobrą drogą wiek: 27 lat wzrost: 180cm waga: 78kg staż: obecnie miesiąc po długiej blisko 3-4letniej przerwie z	2	2014-11-19 13:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny - redukcja witam, poniżej przedstawiam zarys mojej diety redukcyjnej, którą stosuję od miesiąca, ale chciałem się upewnić czy podążam dobrą drogą wiek: 27 lat wzrost: 180cm waga: 78kg staż: obecnie miesiąc po długiej blisko 3-4letniej przerwie z	1	2014-11-19 11:32
Zdrowie i Uroda	Redukcja a brak wzwodu czy to że spożywam teraz bardzo małą ilość węgli co przekładać się może na braki energii może wpłynąć na kondycję? bo od pewnego czasu borykam się z problemem wzwodu tj albo jego kompletny albo półpełny i chwilowy. czy natura problemu leży w czymś	0	2009-10-29 18:55
Odżywki i suplementy	Które białko będzie lepsze? staż: 4 lata z przerwami dieta: jest. wysoko białkowa san platinum whey: dymatize elite whey pvl whye maxx fitmax - whey protein 81plus - cenowo fajnie wychodzi 2250 g + 750g gratis 148zl cel białeczka: w razie gdy nie będę w stanie zjeść	8	2009-10-13 15:02
Trening dla zaawansowanych	Nowy trening. Czy taka modyfikacja jest dobra? jak już pisałem w dziale z odżywkami ( dla tych którzy nie zaglądali, przypomnienie) mój staż wynosi 3 lata z przerwami. zazwyczaj ułożony plan treningowy miałem od 3 do max 5 miesięcy. każdą partię trenuję raz w tygodniu. na lipiec układam nowy	1	2009-06-13 19:37
Odżywki i suplementy	Cykl na lipiec witam. mój staż na siłowni to około 3 lat ( z przerwami). 178/76/75kg do tej pory robiłem cykle na, mono ( kiepsko, ale zacząłem jeść jak się skończył termin ważności, więc może to miało wpływ), crerevolution ( miło wspominam), na strom+shock (	9	2009-06-08 19:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	co dodać do jabłczanu????	2009-11-04 22:34
Odżywki i suplementy	Dziwny ból w okolicach nerek	2009-10-14 11:04
Odżywki i suplementy	Które białko będzie lepsze?	2009-10-13 17:16
Odżywki i suplementy	Które białko będzie lepsze?	2009-10-13 17:01
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze BIAŁKA	2009-06-17 13:08
Odżywki i suplementy	Ciekawe badania odżywek zrobione przez Czechów....	2009-06-15 21:42
Odżywki i suplementy	Cykl na lipiec	2009-06-12 18:49
Odżywki i suplementy	Cykl na lipiec	2009-06-12 17:08
Odżywki i suplementy	Cykl na lipiec	2009-06-10 21:39
Odżywki i suplementy	Cykl na lipiec	2009-06-08 22:15
NUTRIFARM&OLIMP	MASSACRA 2 TERAZ KREW ROZSADZI MIĘŚNIE ...	2009-06-08 19:33
NUTRIFARM&OLIMP	MASSACRA 2 TERAZ KREW ROZSADZI MIĘŚNIE ...	2009-06-06 21:36
NUTRIFARM&OLIMP	MASSACRA 2 TERAZ KREW ROZSADZI MIĘŚNIE ...	2009-06-06 18:42