Mrok

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

109

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.03.2014 (23:22)

Data rejestracji 26.02.2014 (23:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Bcaa Mex 20k opinie +dawkowanie czesc kupilem sobie bcaa firmy mex nie znalazlem jasnej opini na ten produkt i chcialbym ja usłyszeć od was ;) + dawkowanie dodam ze trenuje pilke reczna 3/4 razy w tyg	2	2014-03-19 00:59
Trening dla początkujących	Trening 4 dniowy do wglądu i do poprawy pon: klata+biceps 1.plaska sztanga 4x (8-12) 2.skosna lawka gorna hantelki 4s (8-12) 3. rozpietki 3x 10-12 4.przenoszenie sztangielki 3s 8-10 5. cwiczenie na bramce lapiemy z gory prawa lewa reka i do klaty 3s 8-10 bic: modlitewnik 3s	4	2014-02-26 23:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening 4 dniowy do wglądu i do poprawy	2014-02-27 19:14
Trening dla początkujących	Plan do poprawy	2014-02-27 13:34
Trening dla początkujących	Trening 4 dniowy do wglądu i do poprawy	2014-02-27 12:36
Trening dla początkujących	Trening 4 dniowy do wglądu i do poprawy	2014-02-27 09:37