MRKN

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.02.2010 (11:20)

Data rejestracji 27.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	QNT bcaa high powered 120 kaps/ClenBurexin witam! zakupiłem qnt bcaa`s high powered 120 kaps. mam kilka pytań. jak stosować? na opakowaniu pisze, że 5 kaps. dziennie, kiedy lepiej przed czy po treningu zażywać? z kolei gość w sklepie doradził mi, że 4 przed i 4 po treningu... sam już nie	12	2010-01-27 17:05
Trening dla początkujących	Plan treningowy-opinie,poprawki. poniedziałek (klatka piersiowa,plecy) -wyciskanie sztangi na ławce poziomej (na zmianę z wyciskaniem na skosie głową w dół) seria 1 powtórzeń 10, s1-p8, s1-p6, s3-p3 (przy każdej serii 60%,70%,80%,90% maks. obciążenia) -wyciskanie hantli na	5	2010-02-16 00:05
Odżywki i suplementy	Clenburexin,Bcaa i co dalej? witam! skończyłem cykl na clenburexinie i bcaa. po przeszło prawie 4 tygodniach 4kg balastu spadło. chciałbym zrzucić jeszcze 5 kg i nabrać trochę siły. mam kilka pytań: 1.co proponujecie jakie suplementy? może animal cuts, lipo6 black?może jakieś	5	2010-02-16 00:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy-opinie,poprawki.	2010-02-17 12:07
Trening dla początkujących	Plan treningowy-opinie,poprawki.	2010-02-17 12:06
Trening dla początkujących	Plan treningowy-opinie,poprawki.	2010-02-17 01:33
Odżywki i suplementy	Clenburexin,Bcaa i co dalej?	2010-02-16 22:58
Odżywki i suplementy	Clenburexin,Bcaa i co dalej?	2010-02-16 18:12
Odżywki i suplementy	QNT bcaa high powered 120 kaps/ClenBurexin	2010-02-02 13:39
Odżywki i suplementy	QNT bcaa high powered 120 kaps/ClenBurexin	2010-01-31 01:31
Odżywki i suplementy	QNT bcaa high powered 120 kaps/ClenBurexin	2010-01-28 23:22
Odżywki i suplementy	QNT bcaa high powered 120 kaps/ClenBurexin	2010-01-28 22:56
Odżywki i suplementy	QNT bcaa high powered 120 kaps/ClenBurexin	2010-01-28 21:22