MrCJK

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.12.2009 (12:45)

Data rejestracji 25.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening z hantlami dla 15nasto latka. witam chciałbym powoli zacząć trenować mięśnie rąk, klate itp. mam hantle zakupione, same ważą 2,5kg i od tego zaczynam. potem dodam 2x 1,25kg. mój wzrost to 175cm, 15 lat i ~76kg ważę. proszę o podawanie linków z jakimiś	7	2009-12-25 15:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening z hantlami dla 15nasto latka.	2009-12-25 17:35
Trening dla początkujących	Trening z hantlami dla 15nasto latka.	2009-12-25 15:29