MrAMC

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

534

napisanych postów

Imię AM

Nazwisko C

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.04.2015 (16:42)

Data rejestracji 18.01.2014 (21:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	4-dniowy plan do oceny + ewentualne porady witam. :-) przez rok ćwiczyłem klasycznym splitem. postanowiłem zmienić split na nowy, między innymi po to, by pobudzić mięśnie do rozrostu. poniżej przedstawiam schemat treningu: poniedziałek 1. klatka piersiowa - wyciskanie hantli na	2	2014-01-20 23:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	2015-02-28 21:31
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy - ocena?	2014-07-13 18:42
Trening dla początkujących	Naderwany mięsień?	2014-02-02 18:34
Trening dla początkujących	Naderwany mięsień?	2014-02-02 18:24
Trening dla początkujących	Naderwany mięsień?	2014-02-02 17:42