mr_RuFuS

Początkujący

Napisanych postów: 83 Przeczytanych: 1113 Szacuny: 6

Imię: Mateusz Nazwisko: Ryfka Zawód/Studia: b.d. Wiek: 34 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2023-12-16 06:33:24 Data rejestracji: 2006-05-30 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: Wojkowice

O mnie: fajny chłopak :) Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: ryż + kurczak :) Uprawiane sporty: kulturystyka amatorsko :) Staż treningowy: od kilku lat z przerwami :)

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Co to jest odblok?	Trening dla początkujących	23	2006-06-11 13:25:48
trening 45 latka + suplement, dieta i trening na zmniejszenie obwodu brzucha :)	Po 35 roku życia	2	2012-01-13 20:29:24
Zrób sam obciążenie na siłownie	Po siłowni, o siłowni	21	2006-06-21 14:33:44
2 MIESIĄCE i 3 TYGODNIE :D :D :D :D :D	Po siłowni, o siłowni	7	2006-06-21 15:09:52
Mój dzienny plan posiłków ::: DO OCENY!!! :::	Odżywianie i Odchudzanie	12	2006-06-21 14:39:54
Mój trening, DO OCENY	Trening dla zaawansowanych	2	2006-06-21 14:52:22
Dla początkujących	Trening dla zaawansowanych	3	2006-06-17 14:17:28
Pytanie?	Odżywki i suplementy	3	2006-06-11 11:38:06
Ważne, tylko dla Vipów :D SOG	Doping	32	2006-06-08 19:41:58

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
reduckja 10 kg nadal trwa	Galeria Zdjęć	2012-10-07 00:09:43
Bruce Lee też był wątły	Galeria Zdjęć	2012-10-06 23:55:31
Redukcja 100kg na 85kg.	Galeria Zdjęć	2012-09-30 23:31:30
Meta siła tak pompa słaba	Doping	2012-03-19 13:20:03
Methanabol British Dragon 5mg? Fake or Not?	Doping - zdjęcia	2012-03-19 11:55:36
Meta siła tak pompa słaba	Doping	2012-03-18 15:34:15
Foty 1,5 pracy	Galeria Zdjęć	2008-09-23 01:43:02
DamianX foty str 1/4/6	Galeria Zdjęć	2008-09-23 01:32:11
Kto brał taka METE?	Doping - zdjęcia	2008-09-06 03:49:23
17 lat, 8 mies. stażu, - plecy po 2 miesiącach starań.	Galeria Zdjęć	2008-08-28 02:13:22
Pare Fotek - nowe str 5	Galeria Zdjęć	2008-08-28 02:09:59
16 lat zero odżywek rok treningu	Galeria Zdjęć	2008-08-28 02:07:29
waga 101 kg	Galeria Zdjęć	2008-08-28 02:02:47
wakacyjna redukcja	Galeria Zdjęć	2008-08-28 01:54:58
Fotki brata do oceny	Galeria Zdjęć	2008-08-28 01:51:07
czy dalej masówka>?????	Po siłowni, o siłowni	2008-08-28 01:46:21
alternatywa dla drogich talerzy	Po siłowni, o siłowni	2008-08-28 01:40:41
Koksy z piwnicy :) Czyli ich blog	Po siłowni, o siłowni	2008-08-28 01:33:58
Moja siłownia :)	Po siłowni, o siłowni	2008-08-28 01:31:09
Muzyka na siłowni	Po siłowni, o siłowni	2008-08-28 01:26:35
Kto wezmie 60kg na bica?	Po siłowni, o siłowni	2008-08-28 01:25:01
+ 7kg... co o tym sadzicie?	Galeria Zdjęć	2008-08-23 00:04:33
Marcin_Olb Aktualne foto 117,118, 124	Galeria Zdjęć	2008-08-21 01:53:29
Ronnie187 przed masówką	Galeria Zdjęć	2008-08-21 01:48:53
zdjęcia do oceny 7 miesięcy ćwiczeń	Galeria Zdjęć	2008-08-21 01:44:57
+ 7kg... co o tym sadzicie?	Galeria Zdjęć	2008-08-21 01:42:05
SZALONA ÓSEMKA NA BICEPSY - Nicka Cerone	Firma	2008-08-21 01:33:26
Mistrzostwa Europy Juniorów do lat 23. 10-14 czerwca.	Aktualności - Sporty Siłowe	2008-08-15 02:01:49
Laweczka	Po siłowni, o siłowni	2008-08-15 01:40:12
SZALONA ÓSEMKA NA BICEPSY - Nicka Cerone	Firma	2007-10-07 16:18:24

mr_RuFuS

Początkujący

Artykuły

Sześć filarów dobrego samopoczucia - Od czego zależy nasze samopoczucie?

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity

Alex Eubank- naturalny czy nie?