Mr.Wentylator

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Soczek

Wiek 22

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Chorzów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.05.2024 (12:03)

Data rejestracji 03.05.2024 (13:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Wybór celu treningowego witam serdecznie, trenuje siłowo regularnie 2 i pół roku. początkowo, w ciągu półtora roku nabrał kilkanaście kilo, i z szczurka ważącego 57kilo, osiągnąłem wagę 73kg. w ciągu ostatniego roku jadłem w granicach zapotrzebowania (ok3300, szybki	6	2024-05-03 15:29