Mr.Ghost

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.05.2025 (20:27)

Data rejestracji 09.01.2012 (19:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Masa czy redukcja? witam. na poczatku chcialbym zaznaczyc ze przejrzalem chyba wszystkie tematy ktore mi wyszukalo ale nie znalazlem odpowiedzi konkretnej dla mnie :p. to tak od około roku mialem diete ( nie dokońca taka jak powinna byc poniewaz nie stac mnie	7	2013-05-10 22:19
Trening dla początkujących	Trening dla Zielonej osoby . witam . odrazu mowie ze to moj 1 temat na tym forum i prosze i wyrozumialosc. a wiec przechodzac do sprawy mam 17 lat 60 kg i mam 1.75 chcialbym zaczac cwiczyc nie po to by komus zainponowac ale dla wlasnego samo poczucia , szczeze mowiac chodzi	3	2012-01-09 19:20