mowgliii

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko Mirek

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Wolbrom

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.05.2017 (21:47)

Data rejestracji 15.11.2013 (12:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny. 18 lat, 175cm, 75kg plecy -podciąganie nachwytem 4x max -wiosłowanie sztangi w opadzie 4x 12-8 -przyciągnie wyciągu do brzucha 4x 15-12 biceps uginanie ramion chwytem młotkowym 4x 12-8 uginanie ramion na modlitewniku 4x	7	2014-02-01 13:42
Zdrowie i Uroda	Bóle kręgosłupa witam. wróciłem właśnie od lekarza.. nie ukrwam jestem trochę zszkowany. poszedłem z lekkimi bólami kręgosłupa, które pojawiają się czasem po wykonywaniu ćwiczeń siłowych. (ćwicze w domowych warunkach: hantle 12kg sztanga 20g) ćwicze od jakichś	3	2013-11-15 12:31