moryc98

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.03.2016 (22:49)

Data rejestracji 31.08.2014 (15:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na reduckcje witam, na siłownie chodzę od dłuższego czasu i myślę ze jest pora na redukcje. ćwiczę siłowo x5 tygodniowo a teraz mam plan żeby to robić z dieta ale same nie wiem czy dobrze to robię myślę ze ktoś z forum mi doradzi. moje zapotrzebowanie żeby	3	2016-03-03 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na reduckcje do sprawdzenia. wiek : 17 lat płeć : mężczyzna cel: redukcja waga: 77 kg wzrost: 186 cm aktywność: trening siłowy 5 razy tygodniowo + 10min cardio po treningu. hejka własnie zaczyna się moja przygoda z dieta i nie jestem dosc pewny czy to robię dobrze , w	0	2016-03-03 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja. witam, wszystkich, mam pytanie planuje dietę redukcyjna tkanki tłuszczowej, ale nie jestem pawiem czy bilans diety jest dobry, bo moja wiedza jest dość ograniczone w tym temacie. w kalkulatorze bmr: (żeby utrzymać wage) 3381 kcal. 15% białka:	1	2016-01-26 21:44