Mortal993

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.06.2010 (21:46)

Data rejestracji 16.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu treningowego witam wszystkich mam 17 lat i chciałbym poprosić was o ułożenie mi jakiegoś ciężkiego planu treningowego. mam do dyspozycji hantle 2x 10kg + sztanga 35kg. oczywiście mogą być ćwiczenia na siłowni szkolnej ale nie za bardzo rozbudowane. chodzi mi	14	2010-06-16 17:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu treningowego	2010-06-20 09:59
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu treningowego	2010-06-17 17:28
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu treningowego	2010-06-17 14:16
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu treningowego	2010-06-17 13:48
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu treningowego	2010-06-16 19:08
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu treningowego	2010-06-16 18:22
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu treningowego	2010-06-16 18:14