| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Sztuki Walki
|
Ilość treningów.
witam, chciałbym się dowiedzieć, czy 9 treningów muay thai w tygodniu nie jest przegięciem. nie chciałbym za bardzo schudnąć, i tak wystarczy, że przy wzroście 180cm ważę 57kg. treningi odbywają się codziennie, w pon, srody i piatki sa wyjatki, gdyz
|
10 |
2012-06-29 17:08
|
|
Trening dla początkujących
|
Siła, Wytrzymałość, Masa - kilka pytań.
witam,
mam parę pytań, a mianowicie:
1. czy jeśli będę robił pompki, brzuszki, przysiady to nabędę jakiejś wielkiej siły? zależy mi na wszystkich czynnikach, zarówno na masie, sile i wytrzymałości.
2. w klubach bokserskich (czy jakoś tak)
|
1 |
2012-01-31 15:41
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Porady dot. posiłków
witam,
otóż mam 16 lat, chodzę do 1 technikum, i wszyscy moi koledzy są ode mnie masywniejsi o wiele razy. chciałbym w końcu jakoś dorównać im masą, choćby trochę, gdyż to z lekka uciążliwe być najchudszym w klasie.
mam 180 cm wzrostu, oraz
|
2 |
2011-11-16 23:07
|
