Moreunek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

267

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.09.2021 (18:08)

Data rejestracji 30.12.2013 (16:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki wybrać cel treningowy? witam, mam pytanie redukować czy masować, sam raczej wiem na 90procent że redukcja lecz spotkałem się że zdaniami że nie ma z czego redukować, temu pytam bardziej doświadczonych, "kolegów". dieta i trening ogarnięty i dopięty. bym zapomniał 24	5	2021-03-23 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	Ciągnąć redukcję czy już masa? 1.wiek:24 2.waga:76,5 2 miesiące temu 85 3.wzrost: 179 4.wymiary: -biceps:35 -klata:98 -udo:52 -talia:77 5.staz na silowni: 2 miesiące 6.cel suplementacji: pierwsze zrzucenie brzucha teraz nie wiem 7.dotychczas stosowane	6	2020-06-19 16:02