Monster-Drużyna Mistrzów

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

569

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Stolarczyk

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.04.2020 (18:03)

Data rejestracji 17.09.2015 (23:25)

Wzrost: 176 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Potrzebna wiedzą. witam wszystkich doświadczonych, chciałbym prosić was o radę, jaki najlepiej plan treningowy stosować w warunkach domowych przy pomocy moich skromnych zasobów sprzętu. moim celem jest redukcja, ale wiem, że to załatwia dieta. bez zbędnego	4	2020-02-26 11:54
Trening dla początkujących	.Ocena planu i diety od Profesjonalisty. wstawiam poprawiony post, moimi pytaniami są czy dni treningowych nie jest za dużo? czy są one dobrze dobrane do redukcji? dałoby się zamienić ćwiczenia na drążku ? trening: dzień 1: wyciskanie sztangi leżąc ze skosem dodatnim	6	2018-03-24 19:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	.Ocena planu i diety od Profesjonalisty.	2018-03-24 21:44
Trening dla początkujących	Ocena planu i diety od profesjonalisty.	2018-03-24 19:14
Trening dla początkujących	Ocena planu i diety od profesjonalisty.	2018-03-24 18:51
Trening dla początkujących	Ocena planu i diety od profesjonalisty.	2018-03-24 18:04