Monolit22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

278

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.08.2023 (11:51)

Data rejestracji 25.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Prosze o ocene treningu witam. moim celem jest zwiekszenie sily , wytrzymalosci oraz kondycji czy pomoze mi w tym trening ktory stosuje? chcialbym abyscie wypowiedzieli sie nieco na ten temat. waze 87kg mam 188cm wzrostu 21 lat. wczesniej chodzilem na silownie 1,5roku,	11	2009-03-20 07:37
Trening w domu	Trening w domowych warunkach do oceny witam chciałbym się dowiedzie co sądzicie o treningu sporządzonym przezemnie. trening ten został stworzony głownie na podstawie moich własnych doswiadczen oraz róznych programów treningowych ... ma on na celu podniesienie sprawnosci fizycznej	1	2009-01-25 13:45