SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

monkey22

32878

Ekspert

Dziennik treningowy
23209 278150 33137
Informacje
Tomasz Palej Trener 44 w stałym związku 2024-05-04 09:18:09 2012-11-16 09:42:40 Małopolskie Bochnia
O mnie
Trener Personalny , Instruktor siłowni Sobą i rodziną :) oraz firmą :D Siłownia , suplementacja , dieta Idealna :) Siłowe 9 lat
Moje wymiary
160 cm 70 kg 13% 40 cm 37 cm 105 cm 32 cm 82 cm 58 cm 80 cm
Wyniki siłowe
105 kg 145 kg 60 kg 25 100 kg
Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Mrowienie w tricepsie Zdrowie i Uroda 2021-07-23 07:39:02
Biceps i triceps raz w tygodniu Trening dla zaawansowanych 2021-07-23 07:37:27
[BLOG] NoIdea96 (A może mundur?) Trening dla początkujących 2021-07-23 07:33:52
Klatka lejkowata a budowa sylwetki Trening dla początkujących 2021-07-23 07:32:45
Uzupełnienie kcal w inne dni Odżywianie i Odchudzanie 2021-07-23 07:29:03
Pierwszy raz - potrzebne porady Doping 2021-07-22 20:08:43
Pierwszy raz - potrzebne porady Doping 2021-07-22 16:21:06
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2021-07-22 16:19:26
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2021-07-22 16:19:04
Zaburzenia żywieniowe - problem Odżywianie i Odchudzanie 2021-07-22 16:14:44
Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu Odżywianie i Odchudzanie 2021-07-22 16:12:54
Masa czy redukcja? Odżywianie i Odchudzanie 2021-07-22 16:11:53
Pierwszy raz - potrzebne porady Doping 2021-07-22 07:28:28
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2021-07-22 07:23:15
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2021-07-22 07:22:38
Plan 3x tygodniu do oceny FBW czy Push pull FBW Trening dla zaawansowanych 2021-07-22 07:22:11
Czy jestem chory lub zerowej sprawności? Trening dla początkujących 2021-07-22 07:19:38
Konserwa mięsna - przechowywanie Odżywianie i Odchudzanie 2021-07-22 07:16:49
Redukcja tkanki tłuszczowej - wątpliwości Odżywianie i Odchudzanie 2021-07-22 07:13:09
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2021-07-21 16:40:07
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2021-07-21 16:38:25
Plan treningowy + zapotrzebowanie kaloryczne Trening dla początkujących 2021-07-21 16:37:33
Dieta redukcyjna do oceny [72kg] Odżywianie i Odchudzanie 2021-07-21 16:34:53
Trening siłowy - czy już mogę? Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2021-07-21 16:33:52
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2021-07-21 07:37:17
2 lata temu pierwszy raz odwiedziłem siłownie - porównanie. Galeria Zdjęć 2021-07-21 07:36:45
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2021-07-21 07:36:07
SFD CHALLENGE - 150000 pompek w 2021 roku Trening dla początkujących 2021-07-21 07:35:27
SFD CHALLENGE - 40000 podciągnięć na drążku w 2021 roku Trening dla początkujących 2021-07-21 07:35:08
SFD CHALLANGE - 100000 Przysiadów w 2021 roku. Trening dla początkujących 2021-07-21 07:34:51

Artykuły

monkey22 32878 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane