monikap13

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

211

napisanych postów

Imię Monika

Nazwisko Pas

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.12.2014 (23:02)

Data rejestracji 23.11.2013 (23:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Jaki trening na wysmuklenie nóg? witam! chciałabym wysmuklić dolne partie. wiem, że nie jest możliwe schudnąć tylko z jednego miejsca, ale nie mam już pojęcia jaki trening jest dla mnie najlepszy. od paru miesięcy robię regularnie ćwiczonka na nogi (przysiady, wykroki, unoszenie	3	2014-11-23 11:46
Ladies SFD	Jaki trening? witam :) mam pewien problem, ponieważ jestem b. niską osobą (158 cm) i mam dość masywne uda - 55 cm w każdym. wydaję mi się, że to trochę za dużo jak na taki wzrost. chodzi o to, że już od paru miesięcy ćwiczę - przysiady, wykroki itp (bez	7	2014-11-22 11:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Jaki trening na wysmuklenie nóg?	2014-11-23 19:15
Ladies SFD	Jaki trening?	2014-11-22 13:50
Ladies SFD	Jaki trening?	2014-11-22 13:50
Ladies SFD	Jaki trening?	2014-11-22 13:49
Ladies SFD	Jaki trening?	2014-11-22 13:19