monik76

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię MONIKA

Nazwisko b.d.

Wiek 50

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania SILKA!

Dieta PLATKI,KURCZAK I RYZ

Uprawiane sporty NA SILCE

Ostatnia aktywność 15.01.2010 (02:46)

Data rejestracji 21.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	hmb,bcaa przy diecie redukcyjnej mam pytanie odnosnie suplementacji w okresie redukcji jesli chodz o hmb i bcaa ile gram(mam wszystko w proszku)powinnam brac i kedy.myslalam zeby hmb po 1.5 g przed i po treningu ale nie wiem jak w dni beztreningowe.z drugiej strony biore tak od 2	2	2009-04-22 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	ile gram bialka przy diecie redukcyjnej dla kobiet mam pytanie onosnie diety redukcyjnej ile bialka i weglowodanow nalezy spozyc na kg masy ciala (wiem ze 2g przy budowaniu masy)kobieta waze 48kg a wzrost 158 nie chodzi o zbicie wagi ale o redukcje tkanki tluszczowej do min. trenuje 3-4 razy w tyg	5	2009-04-21 22:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Trening + CKD do oceny. KOBIETA	2009-04-23 20:23
Odżywianie i Odchudzanie	Trening + CKD do oceny. KOBIETA	2009-04-23 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	Trening + CKD do oceny. KOBIETA	2009-04-23 17:50
Odżywki i suplementy	hmb,bcaa przy diecie redukcyjnej	2009-04-22 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	ile gram bialka przy diecie redukcyjnej dla kobiet	2009-04-22 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	ile gram bialka przy diecie redukcyjnej dla kobiet	2009-04-21 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	ile gram bialka przy diecie redukcyjnej dla kobiet	2009-04-21 23:01