mongo12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.10.2012 (13:55)

Data rejestracji 27.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kilka Porad + Plan do oceny płeć: mezczyzna wiek: 19 waga: 70 wzrost: 180 cel treningowy: masa czy rzeźba? staż treningowy na siłowni: 3 miesiecy uprawiane inne sporty: bieganie -długi dystans dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki):	2	2012-03-28 20:53
Sztuki Walki	Judo trenuję karate od 5 lat. to tych treningów dorzuciłem judo. mam pytanie jakie ćwiczenia pomogły by mi aby mi lepiej szło. chodzi o doskonalenie techniki. rzutów, dźwigni itp. musze mieć partnera???	8	2009-11-05 22:54