Monaco

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

289

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Witk

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się jeść zdrowo i nie tłusto

Uprawiane sporty K-1

Ostatnia aktywność 23.09.2022 (15:47)

Data rejestracji 25.04.2014 (21:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Bezpieczna długość trwania długiego cyklu	8	2022-09-23 13:26
Doping	Czy robić przerwe w cyklu	6	2015-01-20 19:45
Doping	Strzały winka w nogę następnego dnia ból i gorączka	3	2015-01-20 19:35
Doping	Czy robić dwu miesięczną przerwę w cyklu?	4	2015-01-20 19:18
Doping	Co dalej...?	5	2015-01-19 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie żeby schudnąć w okresie trenigowym wiek: 28 waga: 95 wzrost: 186 -klata: 112 -talia: 92 cześć, mam pytanie chcę zrzucić trochę brzucha i zejść do 89-91 kg. wcześniej nie miałem takich problemów ale ostatnio przez ponad 7 miesięcy nie miałem czasu na treningi teraz znów	2	2014-11-20 21:09
Doping	Gesty tesciu	14	2014-11-03 20:47
Odżywki i suplementy	Jakie suple na sen co polecacie na dobry sen? słyszałem kiedyś o jakiś suplementach. nic na receptę	9	2014-10-23 08:39
Doping	Co sądzicie o tym cyklu	11	2014-10-21 08:45
Odżywki i suplementy	Cykl od grudnia do lutego a później od kwietnia do lipca cześć tak jak w temacie co mi polecicie na taki okres w rozsądnej cenie. plus jakie odżywki białko i itp? zależy moi na czystym mięsniu	13	2014-10-16 11:33
Doping	Dwa cykle z przerwą od grudnia do lipca	8	2014-10-16 15:45
Doping	Jaki cykl po 5 miesięcznej przerwie	3	2014-10-09 12:51
Doping	Enathan po propie	19	2014-05-26 09:18
Odżywianie i Odchudzanie	Ile wartości odżywczych przymować ważę 94 kg 186cm chce zejść do 88. siłowanie 2x w tygodniu, 5x w tyg około 25km rower + wracam do treningów k1 2x w tyg. ile muszę dziennie pryzmować wartości odżywczych białka, kcal, węglowodanów itp. ?	2	2014-04-27 21:05
Doping	Prop + winko czy wsytraczy?	7	2014-04-25 21:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Bezpieczna długość trwania długiego cyklu	2022-09-23 15:35
Doping	Bezpieczna długość trwania długiego cyklu	2022-09-23 15:02
Doping	Bezpieczna długość trwania długiego cyklu	2022-09-23 14:45
Doping	Strzały winka w nogę następnego dnia ból i gorączka	2015-01-20 20:04
Doping	Czy robić przerwe w cyklu	2015-01-20 20:03
Doping	Czy robić przerwe w cyklu	2015-01-20 20:02
Doping	Czy robić dwu miesięczną przerwę w cyklu?	2015-01-20 19:51
Doping	Czy robić dwu miesięczną przerwę w cyklu?	2015-01-20 19:36
Doping	Co dalej...?	2015-01-20 10:02
Doping	Co dalej...?	2015-01-20 09:23
Doping	Co dalej...?	2015-01-20 08:42
Doping	Gesty tesciu	2014-11-04 12:17
Doping	Gesty tesciu	2014-11-03 21:08
Doping	Gesty tesciu	2014-11-03 21:04
Odżywki i suplementy	Jakie suple na sen	2014-10-26 16:21
Odżywki i suplementy	Jakie suple na sen	2014-10-26 15:22
Doping	Co sądzicie o tym cyklu	2014-10-22 10:05
Doping	Co sądzicie o tym cyklu	2014-10-21 13:41
Doping	Co sądzicie o tym cyklu	2014-10-21 12:32
Doping	Dwa cykle z przerwą od grudnia do lipca	2014-10-16 17:59
Doping	Dwa cykle z przerwą od grudnia do lipca	2014-10-16 17:39
Doping	Dwa cykle z przerwą od grudnia do lipca	2014-10-16 15:59
Odżywki i suplementy	Cykl od grudnia do lutego a później od kwietnia do lipca	2014-10-16 15:46
Odżywki i suplementy	Cykl od grudnia do lutego a później od kwietnia do lipca	2014-10-16 15:04
Odżywki i suplementy	Cykl od grudnia do lutego a później od kwietnia do lipca	2014-10-16 13:00
Doping	Jaki cykl po 5 miesięcznej przerwie	2014-10-09 21:22
Doping	Enathan po propie	2014-05-27 10:46
Doping	Enathan po propie	2014-05-27 10:36
Doping	Enathan po propie	2014-05-27 09:16
Doping	Enathan po propie	2014-05-26 16:13