mocny

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

148

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2013 (15:08)

Data rejestracji 28.12.2012 (15:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na mase 120kg witam. mam 21 lat 190cm wzrostu 120kg. moj staz to 3 lata-> 3 lata przerwy-> obecnie od pol roku. prosze o ocene mojego treningu porady itp. 6tyg masa pn klatka wyciskanie sztangi plasko 5s wyciskanie hantli skos glowa w gore 4s rozpietki	5	2013-01-15 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny 120kg witam mam 21 lat waze 120kg mam 190cm. moj staz to 3 lata-> 3 lata przerwy-> obecnie od pol roku. zapuscilem sie strasznie przez okres przerwy - zero jakiegokolwiek ruchu jednak niepotrzebuje typowej redukcji poniewaz utylem przez bezczynnosc a	3	2012-12-28 17:34