Mnichu122

20 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1469

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Janisio

Wiek 44

Zawód/studia ślusarz frezer

Województwo Dolnośląskie

Miasto Nowa wieś niemczanska

O mnie mały chłopczyk z mocnym charakterem

Zainteresowania sporty walki dietetyka

Dieta low carbs

Uprawiane sporty instruktor kickboxing

Ostatnia aktywność 03.12.2024 (05:20)

Data rejestracji 15.11.2017 (04:50)

Wzrost: 168 cm

Waga: 77 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: 109 cm

Obwód przedramienia: 36 cm

Obwód bioder: 78 cm

Obwód uda: 55 cm

Obwód w pasie: 79 cm

Wyciskanie na ławce: 120 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 30

Przysiad: 145 kg

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ustawki treningowe	Mikołajkowy Event w SFD Łódź Manufaktura 2024 - Ustawka Treningowa, 2 urodziny sklepu	2024-10-20 11:16
Ustawki treningowe	XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022	2022-11-04 20:57
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2019-12-11 07:05
Ustawki treningowe	XV Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - foty 15 str.!!	2019-12-05 09:02
Ustawki treningowe	XV Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - foty 15 str.!!	2019-11-27 03:38
Trening dla początkujących	Konkurs BioTechUsa "Twój Idol"	2018-08-17 23:23
Trening dla początkujących	Konkurs BioTechUsa "Twój Idol"	2018-08-12 18:36
Ustawki treningowe	VII Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików + Oficjalne otwarcie Sklepu SFD we WROCŁAWIU !!	2018-07-13 20:07
Odżywki i suplementy	NOWOŚCI DO TESTU - Dziki Rzepak i Dzika Oliwa	2018-06-13 15:17
Odżywki i suplementy	NOWOŚCI DO TESTU - Dziki Rzepak i Dzika Oliwa	2018-06-13 15:17
Trening dla początkujących	KOLEJNY KONKURS	2018-06-04 10:12
Trening dla początkujących	KOLEJNY KONKURS	2018-06-01 12:40
Trening dla początkujących	KOLEJNY KONKURS	2018-05-28 20:12
Trening dla początkujących	KONKURS, wiosenne foto !	2018-04-18 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	bez sniadania ?	2018-04-17 13:52
Trening dla początkujących	Konkurs z BioTechUSA. Święta, Święta i po Świętach :)	2018-04-17 05:52
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2018-04-16 18:14
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2018-04-16 18:12
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2018-04-16 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	bez sniadania ?	2018-04-16 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	bez sniadania ?	2018-04-16 17:37
Odżywianie i Odchudzanie	bez sniadania ?	2018-04-16 10:20
Odżywki i suplementy	Zgłoszenia do testu białka SFD WPC Delicious Protein	2018-04-09 22:00
Trening dla początkujących	Siłownia	2018-04-05 16:11
Trening dla początkujących	Konkurs z BioTechUSA. Święta, Święta i po Świętach :)	2018-04-04 13:20
Trening dla początkujących	Konkurs FOTO z firmą BioTechUSA do wygrania 500 zł !!	2018-04-04 13:19
Trening dla początkujących	Konkurs z BioTechUSA. Święta, Święta i po Świętach :)	2018-04-04 10:51
Odżywki i suplementy	Zgłoszenia do testu białka SFD WPC Delicious Protein	2018-03-29 09:57
Trening dla początkujących	Konkurs FOTO z firmą BioTechUSA do wygrania 500 zł !!	2018-03-19 16:51

Najnowsze publikacje

Fitplota

Pierwsze mocne typowanie przed Mr. Olympia 2026

Trening

Aktywność sportowa, treningi i dzieci - jak to pogodzić?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Najgorsze przekąski dla zdrowia - podjadanie a wątroba, jelita i waga

Fitplota

Mr. Olympia 2026 za darmo! Gdzie oglądać za free?

Mnichu122 20 Początkujący