Mmisko

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.10.2008 (14:49)

Data rejestracji 19.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie 16sto klasisty mam problem z nabraniem masy .... mam 168cm waga:46kg prosze o diete dla mnie ,co jesc i ile razy dziennie.	7	2008-10-24 14:48
Trening dla początkujących	Cwiczenia na mase dla 16sto latka pozwoliłem sobie założyćten temat z powodu iż mam problem z nabraniem więkrzej masy , jem sporo ale i sporo biegam , iż nie potrafie (przysłowiowo) usiedziec na tyłku mam 16 lat waga 46kg wzrost 167cm w ostatnim czasie sporo urosłem mam	10	2008-10-19 20:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Cwiczenia na mase dla 16sto latka	2008-10-21 18:38
Trening dla początkujących	Cwiczenia na mase dla 16sto latka	2008-10-21 18:35