mmadawid

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2011 (15:42)

Data rejestracji 04.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	proszę o ułożenie planu treningowego na masę bez obciąża kręgosłupa witam. mam 16 lat i ćwiczę rok. mierzę 171 cm wzrostu i warzę 60 kg. nie chcę obciążać kręgosłupa ponieważ chcę jeszcze urosnąć. zakupiłem dorian yates tempro , oraz kreatyne. z góry dziękuje :)	2	2011-09-04 18:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	17 lat. Pierwsze styknięcie z siłownią.	2011-09-04 22:56
Trening dla początkujących	proszę o ułożenie planu treningowego na masę bez obciąża kręgosłupa	2011-09-04 22:38