MMA_11

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.11.2009 (20:24)

Data rejestracji 18.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening masa i siła witam , chciałbym abyście dobrali mi trening na masę i siłę waga:64kg wzrost:174cm wiek : 15 staż 3.5msc który trening był by lepszy slit 3x w tyg czy fbw 3x w tyg	6	2009-11-23 17:05
Trening dla początkujących	Problem z dobraniem odpowiedniego treningu witam od 4msc ćwiczę na siłowni z małymi przerwami w między czasie brałem gain bolica i kreatyne olimpa , mój trening był ułożony na masę lecz teraz chcę zrobić siłę ponieważ uważam że za długo już ćwiczę na tym planie i pozatym już nie widzę	4	2009-11-18 17:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening masa i siła	2009-11-25 15:18
Trening dla początkujących	Trening masa i siła	2009-11-23 20:21
Trening dla początkujących	Trening masa i siła	2009-11-23 17:36
Trening dla początkujących	Problem z dobraniem odpowiedniego treningu	2009-11-18 20:00