mm_

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko Musiał

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.12.2014 (16:39)

Data rejestracji 26.09.2014 (12:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Siłownia. Pierwsze tygodnie witam. od razu przejdę do rzeczy. to mój pierwszy kontakt z siłownią w życiu. mam 21 lat, 190 cm wzrostu i wagę (gdy zaczynałem) 108 kg. moim pierwszym celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów, dlatego spędzam na sali 2h dziennie, dużo korzystając z	17	2014-10-01 12:30
Odżywianie i Odchudzanie	Siłownia plus dieta. Efekt po czterech dniach? cześć. to mój 1. post na forum. mam pytanie. postanowiłem wziąć się za siebie. od poniedziałku chodzę na siłownie (jakieś 2 godziny dziennie, plus 20 minut sauna po treningu). do tego wprowadziłem dietę białkową - jem pięć posiłków dziennie co 2	1	2014-09-26 12:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-12-02 12:49
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-12-02 09:55
Trening dla początkujących	Siłownia. Pierwsze tygodnie	2014-10-01 14:21
Trening dla początkujących	Siłownia. Pierwsze tygodnie	2014-10-01 14:17
Trening dla początkujących	Siłownia. Pierwsze tygodnie	2014-10-01 14:11
Trening dla początkujących	Siłownia. Pierwsze tygodnie	2014-10-01 13:49
Trening dla początkujących	Siłownia. Pierwsze tygodnie	2014-10-01 13:35
Trening dla początkujących	Siłownia. Pierwsze tygodnie	2014-10-01 13:32
Trening dla początkujących	Siłownia. Pierwsze tygodnie	2014-10-01 13:20
Trening dla początkujących	Siłownia. Pierwsze tygodnie	2014-10-01 13:13