Młodynator

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.12.2007 (19:52)

Data rejestracji 11.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na masę dla początkującego jak w temacie - potrzebuję ów trening. mam do dysposycji sztangę, hankle, ławeczkę ruchomą, drążek (nie dam rady się podnieść łapiąc od przodu). 1 .wiek: 15 (02 luty - 16) 2 .waga: 61-62 3 .wzrost: 175 4 .wymiary: -biceps: 31 -klata: nie	3	2007-12-14 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i trening witam prosiłbym o ulożenie mi diety i treningu na masę. info: 1 .wiek: 15 (02 luty - 16) 2 .waga: 61-62 3 .wzrost: 175 4 .wymiary: -biceps: 31 -klata: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5 .staz na silowni: 2 miesiące 6 .cel	1	2007-12-14 14:06
Odżywki i suplementy	Ostrowia WPC 80 + Carbo przyjmowanie/dawkowanie witam, właśnie przed chwilą dotarło do mnie białko: http://www.ostrowia.pl/site_pl/prod28.html posiadam również kilogram carbonu pitnego i zbytnio niewiem kiedy i ile brać tego białka i carbonu. prosiłbym o dokładny opis dawkowania dodamjeszcze że	11	2007-12-13 18:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Ostrowia WPC 80 + Carbo przyjmowanie/dawkowanie	2007-12-14 06:50
Odżywki i suplementy	Ostrowia WPC 80 + Carbo przyjmowanie/dawkowanie	2007-12-13 21:10
Odżywki i suplementy	Ostrowia WPC 80 + Carbo przyjmowanie/dawkowanie	2007-12-13 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa dla "opornych"	2007-12-13 07:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa dla "opornych"	2007-12-11 09:27