Mlody444

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

175

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko Listek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2021 (09:20)

Data rejestracji 29.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	TRENIG DOMOWY - POMÓŻCIE witam wszystkich smpatyków siłki i sprotów mam 22 lata i troszke zac zacząłem cwiczyc nie mam dostepu do siłki. mój sprzet do dwa hantle oraz ekspander do rozciągania maksymalna waga kółek nałożonych na hantle to 7 kg na jednym hantelku oto mój plan	3	2007-11-29 15:08
Trening dla początkujących	JAK NAJLEPIEJ POŁACZYC PARTIE MISNI DO TRENINGU witam mam pytanko właśnie siedze i układam sobie plan treningowy i nie mam pojęcia jakie partie mięśniowe cwiczyć w danym dniu i jak je najlepiej połazcyć żeby nie przeciazac jednych i drugich jak do tej pory cwiczyłem systemem 1.klatka,	8	2009-01-14 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	MLEKO PLUS KAKAO PO TRENINGU !!!! witam mam pytanko czy pijąc kakao po treningu jako napój regenaracjny jest to dobra sprawa. dokładnie mieszam w szejkerze mleko i dosypując 3 łżki kakao. co o tym sądzicie??? pzdr.	2	2008-12-01 14:25
Odżywianie i Odchudzanie	BUDYŃ PO TRENINGU ???? siemaneczko ziomki mam pytanko czy budyń jako skromny posiłek potreningowy może byc jedzony od razu po treningu uważacie że od czasu do czasu to dobry pomysł pzdr ziomale czekam na ciekawe opinie	6	2008-11-07 22:54
Trening dla początkujących	BASENIK A WYDOLNOŚĆ ORGANIZMU witam od 3 miesięcy już nie pale fajeczek a prawie od roku ćwicze juz na siłowni w związku z tym że rzuciłem palenie prawie 3 miesiące temu a za miesiąc rusza sezon mojej ligi unihokeja a gdzie wiadomo w tej dyscyplinie sportu podtrzebna jest	1	2008-09-02 21:50
Trening dla początkujących	NAPOJE IZOTONICZNE witam !!! mam nadzieje ze na ten temat co chce was zapytać ktoś będzie mi mógł pomóc. co uważacie chłopaki o napojach izotonicznych typu red bull czy powerade czy napewno tak uzupełniają płyny. jak je się powinno spijać przed treningiem czy po	2	2008-01-24 16:45
Trening dla początkujących	PYTANKO DOTYCZĄCE SERII I ILOŚCI POWTÓRZEŃ witam mam pytanko jak najlepiej robić przy ćwiczeniach na klate powinno się robić od 12 powtórzeń lzejszym ciężarem do 6 powtórzeń cięższym cięzarem czy na odwrót zaczynać od 6 powtórzeń mniejszym i przechodzić do 12 serii cięższym dalej prosze	8	2008-01-24 13:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	slaws	2009-04-22 14:35
Megabol	Megabol - Total Creatine	2009-04-22 14:22
Megabol	Megabol - Gainer 737	2009-04-22 14:18
ActivLab	PRÓBKI DO ROZDANIA - HOT SPORT DRINK	2008-12-03 18:21
ActivLab	PRÓBKI DO ROZDANIA - HOT SPORT DRINK	2008-12-03 18:20
Trening dla początkujących	PYTANKO DOTYCZĄCE SERII I ILOŚCI POWTÓRZEŃ	2008-01-24 16:34
Trening dla początkujących	PYTANKO DOTYCZĄCE SERII I ILOŚCI POWTÓRZEŃ	2008-01-24 14:59
Trening dla początkujących	PYTANKO DOTYCZĄCE SERII I ILOŚCI POWTÓRZEŃ	2008-01-24 14:45
Trening dla początkujących	PYTANKO DOTYCZĄCE SERII I ILOŚCI POWTÓRZEŃ	2008-01-24 14:00
Trening dla zaawansowanych	Regeneracja	2008-01-24 11:44
Trening dla zaawansowanych	początek trenowania	2008-01-24 11:34
Trening dla zaawansowanych	początek trenowania	2008-01-24 11:28