Mlody0.7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

122

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie :)

Zainteresowania Boks

Dieta Bardzo dużo węglowodanów + białko

Uprawiane sporty Siłownia, trenuje boks

Ostatnia aktywność 01.06.2011 (13:42)

Data rejestracji 19.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Mój plan treningowy :P witam! jak możecie to rzućcie okiem na mój trening czy wszystko ok. moim celem treningu jest siła. :p 1. poniedziałek: a) klatka piersiowa - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej (kat około 40 stopni) 5 serii, 8 powtórzeń max -	5	2010-02-06 18:11
Trening dla początkujących	Plan treningowy witam! ostatnio trochę pozmieniałem w moim treningu i chciałbym, abyście rzucili na niego okiem. 1.poniedziałek a)klatka -wyciskanie na ławeczce płaskiej 3 serie 10-9-8, -wyciskanie na ławeczce skośnej 3 serie 10-9-8, b)triceps -wyciskanie	1	2009-06-11 16:02
Trening dla początkujących	Plan trenigowy witam! ostatnio trochę pozmieniałem w moim planie treningu i chciałbym, abyście rzucili okiem czy może być. 1.poniedziałek a)klatka -wyciskanie na ławeczce płaskiej 3 serie 10-9-8, -wyciskanie na ławeczce skośnej 3 serie	0	2009-06-11 15:25
Trening dla początkujących	Siłka witam! mam 14 lat 194cm, 80kg. ćwiczę ponad rok, od niedawna podnoszę na masę - ładnie mi to idzie. stosuje małą dietę jem dużo produktów w których jest dużo białka. martwię się, aby nic mi się nie stało z powodu siłowni, od jakiegoś czasu	4	2008-11-19 18:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-08-29 13:25
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-07-17 18:34
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-07-17 18:21
Trening dla zaawansowanych	Mój plan treningowy :P	2010-02-07 20:25
Trening dla zaawansowanych	Mój plan treningowy :P	2010-02-07 15:44
Trening dla początkujących	Siłka	2008-11-23 11:45