Mlody_92

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.12.2007 (10:39)

Data rejestracji 07.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jaka odzywka? witam czy mógłby ktoś mi poradzić jaką odzywkę wziąść.chodze juz 9 miesięcy na siłownie.mam szybka przemiane materii i cięzko mi strasznie przytyc. pozdrawiam	3	2007-11-15 20:07
Odżywki i suplementy	Odzywka steromax get big witam czy ktoś wie coś na temat odzywki steromax get big i czy jest dobra i czy warto brać? pozdrawiam	0	2007-11-14 18:25
Trening dla początkujących	:) dzień 1 1. wyciskanie sztangi szeroko 5s/8-10r 2.rozpiętki 4s/8-10r 3.triceps poręcze 4s/10r 4.triceps 1-rącz siedząc 3s/10r 5.suwnica 5s/10r 6.2-głowy 3s.10 7.brzuch dzień 2 1.barki maszyna 4s/10r 2.barki ze skrętem 4s/10 3.barki	3	2007-11-11 15:02
Trening dla początkujących	Trening - proszę o ocene /poprawe dzień 1 1. wyciskanie sztangi szeroko 5s/8-10r 2.rozpiętki 4s/8-10r 3.triceps poręcze 4s/10r 4.triceps 1-rącz siedząc 3s/10r 5.suwnica 5s/10r 6.2-głowy 3s.10 7.brzuch dzień 2 1.barki maszyna 4s/10r 2.barki ze skrętem 4s/10 3.barki	4	2007-11-11 14:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	:)	2007-11-11 20:29
Trening dla początkujących	Trening - proszę o ocene /poprawe	2007-11-11 20:27
Trening dla początkujących	Trening - proszę o ocene /poprawe	2007-11-11 18:44