mixed111

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

376

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Etap układania

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2014 (12:56)

Data rejestracji 05.04.2012 (17:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie suple do mojej diety witajcie, mam 17lat ważę 60-65kg na siłowni trenuję od 3-4miesięcy a, że zbliżają się wakacje zamierzam trochę podreperować mój wygląd zewnętrzny. proszę o podanie suplementów, na których mogę szybciej zbudować masę mięśniową (kreatyny nie zamierzam	13	2012-06-12 16:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny, 60kg witam, mam 180cm wzrostu, waga 60kg wiek 17lat, staż na siłowni 1 miesiąc. przeglądając i czytając fora pomyślałem, że najwyższy czas ułożyć sb dietę i robić postępy na siłowni, więc ułożyłem diete i nie wiem czy bd wystarczająco dobra dla takiej	26	2012-04-07 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do Oceny i Poprawy witam, mam na imię konrad mam 17lat 180cm wzrostu i ważę 60kg. po przeglądaniu for ułożyłem sobie dietę ale nie wiem czy dobrze ją dobrałem i chcę abyście mi pomogli w tym czy jest dobra, czy należy ją zmienić.mój staż na siłowni to 1 miesiąc. z	2	2012-04-05 17:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie suple do mojej diety	2012-06-14 17:54
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie suple do mojej diety	2012-06-14 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie suple do mojej diety	2012-06-14 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie suple do mojej diety	2012-06-12 19:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2012-04-13 21:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2012-04-12 17:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2012-04-11 17:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2012-04-11 08:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2012-04-10 09:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2012-04-09 20:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2012-04-09 18:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2012-04-09 16:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2012-04-09 16:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2012-04-07 22:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2012-04-07 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do Oceny i Poprawy	2012-04-05 18:35