mitriandir

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

356

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.09.2016 (07:57)

Data rejestracji 01.06.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator ŚLĄSKI	Pure czy Progress w Bytomiu witam serdecznie wszystkich, szukam siłowni gdzieś w centrum bytomia i znalazłem dwie. która według was jest lepsza, pure czy progress?	10	2011-10-16 11:49
Trening dla początkujących	Prośba o sprawdzenie planu witam serdecznie. od lutego intensywnie chodzę na siłownię. mam do was pytanie. czy taki plan może być? mój cel: ironman triathlon w 2012 roku. ważę 115 kilogramów (wzrost 187 cm) więc mam trochę do zrzucenia (dodam że w lutym ważyłem 123	4	2008-04-15 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do trenujących rano witam wszystkich, od miesiąca chodzę na siłownię i wybrałem godziny poranne (siedzę w siłowni od 6.30 do 9). dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią i mam pytanie do osób uczęszczających na siłownię w godzinach porannych. ponieważ kończę pracę	4	2008-03-14 10:35
Trening w domu	Proszę o pomoc witam wszystkich. potrzebuję pomocy w przygotowaniu planu treningowego. w następnym tygodniu chcę się zapisać na siłownię. nie wiem jak ułożyć sobie plan treningowy i dietę odpowiednią do planu treningowego. chcę zrzucić zbędne kilogramy (a mam	4	2006-08-04 13:20
Informator MAŁOPOLSKI	Szukam siłowni na osiedlu zwierzyniec. serdecznie witam wszystkich. szukam siłowni na osiedlu zwierzyniec. czy możecie mi polecić cokolwiek? postanowiłem zrzucić pare kilogramów i popracować troche nad moją marną kondycją :) pozdrawiam wszystkich i z góry dziękuję za pomoc	0	2006-12-05 15:15
Informator MAŁOPOLSKI	Szukam siłowni na osiedlu zwierzyniec. serdecznie witam wszystkich. szukam siłowni na osiedlu zwierzyniec. czy możecie mi polecić cokolwiek? postanowiłem zrzucić pare kilogramów i popracować troche nad moją marną kondycją :) pozdrawiam wszystkich i z góry dziękuję za pomoc	1	2006-08-27 13:26
Informator MAŁOPOLSKI	Szukam siłowni na osiedlu zwierzyniec. serdecznie witam wszystkich. szukam siłowni na osiedlu zwierzyniec. czy możecie mi polecić cokolwiek? postanowiłem zrzucić pare kilogramów i popracować troche nad moją marną kondycją :) pozdrawiam wszystkich i z góry dziękuję za pomoc	1	2006-08-02 16:52
Inne dyscypliny	Pomoc w poprawie kondycji i odchudzaniu witam wszystkich którym chciało się kliknąć na mój temat:) mam do was prośbę. ponieważ zbliża się nowy rok, trzeba postawić sobie nowe cele. jednym z moich celów jest poprawa kondycji. w skali od 0 do 10 moją kondyjcę oceniam na 0 a oprócz tego mam	3	2004-12-27 01:10
Odżywianie i Odchudzanie	MAŁY PROBLEM witacjie zaczynam odchudzanie. postanowienie noworoczne. znajomy mi wyliczył że powinienem spalać 2640 kalorii obliczyłem sobie zgodnie z dietą redukcyjną ( zaczerpniętą z temetu http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x ) że	10	2004-12-28 01:01
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc!!!! witam wszystkich. mam dla was wielką prośbę. mam około 15 kilo nadwagi i nie mam pojęcia o układaniu harmonogramu ćwiczeń. chciałbym ułożyć sobie tak zestaw ćwiczeń żeby ćwiczyć wszystkie grupy mięśni. już się zapisałem na kunf-fu, ale chciałbym	1	2003-10-08 19:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator ŚLĄSKI	Pure czy Progress w Bytomiu	2011-10-16 15:55
Trening dla początkujących	Prośba o sprawdzenie planu	2008-06-27 12:27
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do trenujących rano	2008-03-14 11:55
Po siłowni, o siłowni	Potrzebna Krew ! Pomocy !	2006-08-04 14:07
Informator MAŁOPOLSKI	Szukam siłowni na osiedlu zwierzyniec.	2006-08-03 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	MAŁY PROBLEM	2004-12-28 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	MAŁY PROBLEM	2004-12-28 16:30