mitriandir

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

356

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.09.2016 (07:57)

Data rejestracji 01.06.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator ŚLĄSKI	Pure czy Progress w Bytomiu witam serdecznie wszystkich, szukam siłowni gdzieś w centrum bytomia i znalazłem dwie. która według was jest lepsza, pure czy progress?	10	10/16/2011 11:49 AM
Trening dla początkujących	Prośba o sprawdzenie planu witam serdecznie. od lutego intensywnie chodzę na siłownię. mam do was pytanie. czy taki plan może być? mój cel: ironman triathlon w 2012 roku. ważę 115 kilogramów (wzrost 187 cm) więc mam trochę do zrzucenia (dodam że w lutym ważyłem 123	4	4/15/2008 1:21 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do trenujących rano witam wszystkich, od miesiąca chodzę na siłownię i wybrałem godziny poranne (siedzę w siłowni od 6.30 do 9). dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią i mam pytanie do osób uczęszczających na siłownię w godzinach porannych. ponieważ kończę pracę	4	3/14/2008 10:35 AM
Trening w domu	Proszę o pomoc witam wszystkich. potrzebuję pomocy w przygotowaniu planu treningowego. w następnym tygodniu chcę się zapisać na siłownię. nie wiem jak ułożyć sobie plan treningowy i dietę odpowiednią do planu treningowego. chcę zrzucić zbędne kilogramy (a mam	4	8/4/2006 1:20 PM
Informator MAŁOPOLSKI	Szukam siłowni na osiedlu zwierzyniec. serdecznie witam wszystkich. szukam siłowni na osiedlu zwierzyniec. czy możecie mi polecić cokolwiek? postanowiłem zrzucić pare kilogramów i popracować troche nad moją marną kondycją :) pozdrawiam wszystkich i z góry dziękuję za pomoc	0	12/5/2006 3:15 PM
Informator MAŁOPOLSKI	Szukam siłowni na osiedlu zwierzyniec. serdecznie witam wszystkich. szukam siłowni na osiedlu zwierzyniec. czy możecie mi polecić cokolwiek? postanowiłem zrzucić pare kilogramów i popracować troche nad moją marną kondycją :) pozdrawiam wszystkich i z góry dziękuję za pomoc	1	8/27/2006 1:26 PM
Informator MAŁOPOLSKI	Szukam siłowni na osiedlu zwierzyniec. serdecznie witam wszystkich. szukam siłowni na osiedlu zwierzyniec. czy możecie mi polecić cokolwiek? postanowiłem zrzucić pare kilogramów i popracować troche nad moją marną kondycją :) pozdrawiam wszystkich i z góry dziękuję za pomoc	1	8/2/2006 4:52 PM
Inne dyscypliny	Pomoc w poprawie kondycji i odchudzaniu witam wszystkich którym chciało się kliknąć na mój temat:) mam do was prośbę. ponieważ zbliża się nowy rok, trzeba postawić sobie nowe cele. jednym z moich celów jest poprawa kondycji. w skali od 0 do 10 moją kondyjcę oceniam na 0 a oprócz tego mam	3	12/27/2004 1:10 AM
Odżywianie i Odchudzanie	MAŁY PROBLEM witacjie zaczynam odchudzanie. postanowienie noworoczne. znajomy mi wyliczył że powinienem spalać 2640 kalorii obliczyłem sobie zgodnie z dietą redukcyjną ( zaczerpniętą z temetu http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x ) że	10	12/28/2004 1:01 AM
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc!!!! witam wszystkich. mam dla was wielką prośbę. mam około 15 kilo nadwagi i nie mam pojęcia o układaniu harmonogramu ćwiczeń. chciałbym ułożyć sobie tak zestaw ćwiczeń żeby ćwiczyć wszystkie grupy mięśni. już się zapisałem na kunf-fu, ale chciałbym	1	10/8/2003 7:45 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator ŚLĄSKI	Pure czy Progress w Bytomiu	10/16/2011 3:55 PM
Trening dla początkujących	Prośba o sprawdzenie planu	6/27/2008 12:27 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do trenujących rano	3/14/2008 11:55 AM
Po siłowni, o siłowni	Potrzebna Krew ! Pomocy !	8/4/2006 2:07 PM
Informator MAŁOPOLSKI	Szukam siłowni na osiedlu zwierzyniec.	8/3/2006 3:51 PM
Odżywianie i Odchudzanie	MAŁY PROBLEM	12/28/2004 11:07 PM
Odżywianie i Odchudzanie	MAŁY PROBLEM	12/28/2004 4:30 PM