mitozaur

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

106

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Nowak

Wiek 48

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.11.2017 (08:40)

Data rejestracji 15.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na siłę masę 75 kg witam proszę o ocenę mojej diety na siłę/masę, przyjąłem +500 kcal, jestem obecnie po cyklu redukcyjnym, budowa ciała ektomorfik, wiek 39 lat, wzrost 180 cm podaje też dane z wagi elektrycznej: tłuszcz 19,7 woda 54,6 mięśnie 32,3 masa kości	13	2017-08-19 10:07
Odżywki i suplementy	Suplementacja w cyklu siłowym witam mam 38 lat, wzrost 180cm, waga 80kg, staż koło 10 lat, dieta z portalu potreningu. obecnie jestem od tygodnia na cyklu na siłę i chciałem trochę zmodyfikować swoją suplementację jeśli potrzeba. obecnie stosuję: dzień nietreningowy:	3	2016-10-04 10:52
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy w polączeniu z BCAA witam chcę zacząć ponownie cykl kreatynowy cm3 olimpu w tabletkach i w związku z tym mam pytanie jak ją brać przy obecnym dawkowaniu, ponieważ biorę trochę więcej suplementów niż wcześniej przy wcześniejszym cyklu kreatyny. obecne	1	2015-07-25 15:00
Trening dla zaawansowanych	Czy zmienić sztangę? witam kupiłem ostatnio dłuższą sztangę 180 cm i siła na wyciskaniu na płaskiej na klatę spadła mi o około 5 kg, przy szerszym chwytaniu gryfu, ćwiczę odwróconą piramidę, wcześniej używałęm gryfu 140 cm, jak radzicie czy wrócić do krótszej	3	2006-12-07 12:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na siłę masę 75 kg	2017-08-23 09:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na siłę masę 75 kg	2017-08-23 09:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na siłę masę 75 kg	2017-08-22 19:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na siłę masę 75 kg	2017-08-22 18:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na siłę masę 75 kg	2017-08-20 12:32
Odżywki i suplementy	Suplementacja w cyklu siłowym	2016-10-04 11:25
Trening dla zaawansowanych	Czy zmienić sztangę?	2006-12-07 13:32