mitch99

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2009 (21:27)

Data rejestracji 08.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	brak potreningowego cześć pracuje systemem zmianowym i jak mam ta drugą zmianę to wstaje o 9 00 jem ryż cycki z kurczaka i o 10 00 idę na siłkę kończę mniej więcej 11 00 jem banana pije odzywkę białkową pvl i obiadek mam 13 30 obiadek to kasza kurczak itp ale czy moge	2	2009-09-08 21:26
Odżywki i suplementy	3 suple cześc jestem tu nowy. do mojego treningu kupiłem nitrobolon 2 [700g] aminokwas 6800 [160 kaps.] oraz carbo vitalmax 3x [saszetka po 40 g] mam małe problemy z ułożeniem sobie suplementacji w dni treningowe. prosiłbym właśnie o pomoc w tej	4	2009-09-08 21:25
Trening dla początkujących	rózne hantle... cześć mam dwie sztangielki i problem polega na tym, że jeden gryf jest cięższy od drugiego o ok. 0,5 kg - obciążenia są takie same. i pytanie czy jak będe robił np. wyciskania sztangielek na ławce to nie nabawie się dysproporcji ciała?	2	2009-09-08 21:26