Miszszel

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

274

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jem zdrowo i dużo

Uprawiane sporty Kulturystyka,bieganie oraz szybownictwo

Ostatnia aktywność 03.09.2016 (23:14)

Data rejestracji 22.05.2016 (20:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego - 15 lat poniedziałek:brzuch wtorek:nogi+plecy+biceps nogi:+przysiady – 6 serii x 7 powtórzeń (seria wstępna 1 x 20 powtórzeń 30 kg) +suwnica – 3 serie x 8 powtórzeń +spięcia maszyna – 3 serie x 12 powtórzeń +łydki – 5	7	2016-06-18 11:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena sylwetki 7 miesięcy 14-15 lat 55-65 kg 172-175 cm	10	2016-05-22 20:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego - 15 lat	2016-06-20 12:40
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego - 15 lat	2016-06-18 12:35
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego - 15 lat	2016-06-18 12:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena sylwetki 7 miesięcy	2016-05-22 20:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena sylwetki 7 miesięcy	2016-05-22 20:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena sylwetki 7 miesięcy	2016-05-22 20:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena sylwetki 7 miesięcy	2016-05-22 20:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena sylwetki 7 miesięcy	2016-05-22 20:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena sylwetki 7 miesięcy	2016-05-22 20:34