MiSzCzuU8

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko NIeważne

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.07.2014 (22:21)

Data rejestracji 20.05.2013 (22:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Wcięcie w brzuchu przy napięciu siemka. na wstępie sorry jak nie tu i " że już było" ale przeglądałem forum i nie mogłem tego znaleźć. otóż mam taki problem, że kiedyś byłem po prostu spaślakiem. zacząłem bym bardziej aktywny, dieta itd.. nawet zahaczałem o siłkę. codziennie w	12	2014-07-28 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę ułużcie mi dietę i plan treningu witam mam 16 lat 178 cm wzrostu i 74kg wagi.. od wakacji zacząłem intensywnie ćwiczyć ale szału nie ma.. przeszukałem forum i wiele się dowiedziałem, ale mimo to postanowiłem założyć nowy temat. proszę jeśli ktoś się nudzi niech ułoży mi mniej	3	2013-09-04 18:01
Trening dla początkujących	Plan Treningowy dla 15 latka. witam. mam 15 lat jestem mężczyzną, ważę 79kg i mam 182cm wzrostu. chciałbym prosić o jakieś rady dotyczące ćwiczeń tzn. spalania masy tłuszczowej, a zarazem kształtowania sylwetki. codziennie robię brzuszki i pompki. hobbystycznie gram w piłkę	3	2013-05-20 22:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Wcięcie w brzuchu przy napięciu	2014-07-29 17:57
Zdrowie i Uroda	Wcięcie w brzuchu przy napięciu	2014-07-29 15:37
Zdrowie i Uroda	Wcięcie w brzuchu przy napięciu	2014-07-29 15:06
Zdrowie i Uroda	Wcięcie w brzuchu przy napięciu	2014-07-29 13:51
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę ułużcie mi dietę i plan treningu	2013-09-04 20:22
Trening dla początkujących	Plan Treningowy dla 15 latka.	2013-05-21 16:50