miszczu555

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

142

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Piechowicz

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Krzeszowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.03.2023 (16:31)

Data rejestracji 17.01.2013 (11:28)

Wzrost: 167 cm

Waga: 79 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 90 cm

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta na redukcje witam chce zacząc diete na redukcje wszystko mam wyliczone ale nwm jak sie zabrac za dodawanie posiłków potrzebuje waszej pomocy , prosze doradźcie mi jakie produkty najlepie jesci w jakich proporcjach. suma dobowa kcal: 1929,6 ,	4	2014-03-02 12:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening pod katem piłki witam chciałbym wysłuchac waszych opinii na temat tego planu : jest on zrobiony pod kątem piłki nożnej. poniedziałek : klatka,plecy,nogi 1w lezeniu na ławce poziomej wyciskanie sztangi 4x8 + superseria z w siadzie wiosłowanie na maszynie	2	2013-10-14 18:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	klatka witam chciałem sie dowiedziec czy przy odpowiedniej dieci i treningu uda mi sie z mojej klatki zrobic taka jak na zdjeciu do wakacji. mam 16 lat 169cm 63 kg wagi trenuje juz 2 lata ale bardzo małe efekty na klatce:/ co mam zrobic zeby poprawic jej	1	2013-01-17 11:39